Controllo della palla
Calcio: controllo della palla
Controllare la palla è l'abilità più importante nel calcio. Per giocare in modo efficace devi imparare a controllare la palla.
Primo tocco
Il tocco più importante che farai quando controlli la palla è il primo tocco. Questo è quando prendi la palla, cosa ne fai quando tocchi la palla per la prima volta. Idealmente sarai in grado di fare qualcosa di produttivo con il primo tocco. Passa la palla a un altro giocatore o allontana la palla dai difensori dove vuoi andare. Tuttavia, a volte questo non è possibile e devi prima intrappolare la palla, prenderne il controllo e poi fare la tua prossima mossa. Tutti i giocatori di calcio dovrebbero esercitarsi con il loro primo tocco.
Intrappolare la palla
Un modo per ottenere il controllo di una palla difficile è intrappolare o 'prendere' la palla. La chiave per intrappolare non è essere rigidi. Che tu stia usando i piedi, le cosce o il petto per intrappolare la palla, il concetto è lo stesso.
Prendiamo ad esempio l'uso del piede. Quando intrappoli la palla con il piede, vuoi tenerlo fermo e poi spostarlo all'indietro quando la palla colpisce. In questo modo la palla dovrebbe semplicemente fermarsi. Non vuoi che la palla rimbalzi sul tuo piede e lontano da te.
Piedi
Imparare a usare i piedi per controllare la palla è il primo passo nel calcio. Che si tratti di dribblare, passare o tirare la palla, userai i tuoi piedi più di qualsiasi altra parte del tuo corpo per il calcio. Dovresti esercitarti a intrappolare la palla da terra e dall'aria. Esercizi di passaggio, tiro e dribbling possono aiutarti a migliorare la tua capacità di controllare la palla.
Ginocchia e cosce
A volte non puoi semplicemente raggiungere la palla con i piedi, ma puoi usare le ginocchia o le cosce per intrappolare la palla e tenerla sotto controllo.
Il petto
Se la palla è troppo alta per essere intrappolata con le gambe oi piedi, puoi usare il petto. Puoi prendere o intrappolare la palla con il petto, facendola cadere davanti a te oppure puoi 'correre attraverso' la palla. Quando corri attraverso la palla puoi far muovere la palla nella direzione in cui vuoi andare.
Testa
NOTA: non consigliamo ai bambini di esercitarsi o di eseguire le intestazioni. Alcuni medici e studi dimostrano che ripetuti colpi alla testa possono causare gravi lesioni. Tuttavia, discutiamo delle intestazioni in questa pagina poiché fanno parte dello sport del calcio.
Per palloni molto alti e talvolta per segnare, puoi usare la testa. Il posto migliore per connettersi con la palla è al centro della fronte. Puoi usare la testa per intrappolare la palla, passarla a un altro compagno di squadra e persino segnare con un passaggio o un calcio d'angolo.
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