I selfie in palestra sono belli, in realtà

I social media sono pieni di selfie in palestra che mostrano persone raggianti sudate dopo un buon allenamento. È anche pieno di persone che si lamentano dei selfie in palestra. Coloro che li prendono sono ossessionati da se stessi? Attenzione affamata? Influenzare negativamente il modo in cui tu, come spettatore, ti senti riguardo al tuo corpo? Tutti dovrebbero smettere di prenderli?

Vorrei proporre un'alternativa rivoluzionaria: forse le persone dovrebbero scattare tutte le foto che vogliono. Forse i selfie in palestra portano più gioia al mondo di quanta ne portino via. Forse, se ti danno fastidio, il problema non è affatto con i selfie.

Cura il tuo feed

Trovo che alcuni tipi di contenuti sui social media relativi alla palestra siano davvero stimolanti, mentre altri tipi mi annoiano o mi infastidiscono. Se ci sono cose nei tuoi feed social che ti fanno impazzire, smetti di seguire o disattiva l'audio di quegli account e considera cosa preferiresti guardare.

Ad esempio, non seguo molte persone che fanno selfie in posa in palestra, non perché ci sia qualcosa sbagliato con quello, ma perché voglio vedere le persone facendo cose. Seguo persone che mettono in mostra le loro impressionanti alzate o illustrano la routine quotidiana del loro allenamento. Vedere qualcun altro dedizione mi ricorda che anch'io posso essere così dedicato. Se c'è un selfie lanciato qua o là, non mi dispiace; se non sono dell'umore giusto per vederne uno, scorro oltre.

Una volta che puoi identificare ciò che ti infastidisce dei selfie in palestra sul tuo feed, puoi anche fare scelte intelligenti. Smetti di seguire chiunque ti faccia stare male con te stesso o la cui presenza sui social semplicemente non arricchisce la tua vita. Se qualcuno pubblica selfie ab-flexing ogni giorno e preferiresti non vederne così tanti, forse il problema non è affatto con loro.

I selfie degli altri non riguardano te

La verità è che le persone scattano selfie in palestra per se stesse, i loro amici e i loro follower, e hanno le loro ragioni per farlo.

I video di sollevamento e le foto del fisico sono utili per valutare i progressi nel tempo. I video di controllo del modulo possono o meno soddisfare la definizione di selfie in palestra (a seconda di chi chiedi), ma sono uno strumento prezioso per chiunque lavori con un trainer remoto o cerchi di analizzare i propri sollevamenti.

I post sui social media relativi alla palestra sono anche un modo in cui molte persone partecipano a una comunità. Forse ti alleni a casa o vai in una palestra commerciale dove gli altri clienti non condividono i tuoi particolari interessi di fitness. Ma tu vuoi qualcuno là fuori per sapere che stai lavorando ogni giorno per un grande obiettivo, qualunque esso sia, quindi non ti senti così solo. Spesso, è più probabile che tu trovi quel qualcuno sui social media piuttosto che, diciamo, raccontandolo all'infinito ai tuoi colleghi.

Soprattutto durante la pandemia, ho conosciuto molti altri atleti grazie a questo metodo. Vedo come si stanno allenando e loro mi vedono; ci rallegriamo a vicenda per i record personali e ci commiseriamo per i giorni che non vanno bene. Potremmo pianificare insieme come superare un ostacolo o discutere dove acquistare il miglior paio di ginocchiere. Queste persone sono i miei compagni di palestra, che io le veda o meno nella vita reale.

Altri vantaggi dei selfie in palestra

Anche i selfie in palestra, i video sugli ascensori e tutto il resto possono essere utili per coloro che li visualizzano. Quando sto imparando un nuovo sollevamento - log press, diciamo - seguo il suo hashtag su Instagram e comincio a guardare come le persone lo realizzano. Osservo la loro forma fisica, ma faccio anche attenzione a dove e come si sistemano in palestra oa casa. È così che ho scoperto che un paio di pneumatici può fare buoni crash pad sotto la fine del tronco, per esempio.

Questi post possono anche aiutarti a individuare una nuova palestra: ho controllato palestre e luoghi di competizione cercando i post contrassegnati in quei luoghi, quindi so cosa aspettarmi quando ci vado o a superare le tue paure di provare qualcosa di nuovo. È anche stimolante leggere le didascalie delle persone quando pubblicano post su come vincere le proprie paure o stabilire o raggiungere un nuovo obiettivo.

I selfie in palestra sono quasi sempre qualcosa di più del narcisismo. E in quei casi in cui sono davvero solo qualcuno assetato di pochi Mi piace, cosa c'è di male in questo? Voler essere apprezzato fa parte dell'essere umano.